Před nástupem jara je čas cvičit! Zaměřeno na fascie: nový trend ve cvičení

10. února 2021 | 24/7 tipy pro lepší den každý den, Videa

Vhodné pro děti s ADHD na zklidnění a zlepšení vnímání vlastního těla i jejich rodiče

vsedě na židli
vleže na zádech
ve stoje

Děti s ADHD mívají většinou horší držení těla. Jakožto pohybový kouč a lektorka jógy vím, jak je důležité správně cvičit (jednoduše a přitom efektivně). Pokud neznáte pojem fascie, tak tento seriál vřele doporučuji. Prozradím jen, že se je jedná o určitou síť obalující svaly a jednotlivé orgány. Aktivity s uvolňováním fascií jsou jednoduché a na pohled nudné. Přesto věřím, že vám seriál pomůže se v tématu zorientovat a osvojit si jednoduché pozice, které můžete zařadit do každodenních rituálů. Vhodné i jako kompenzace ke sportům (fotbal, triatlon, hokej, tenis apod.). Dejte kdyžtak videům lajk, můj syn je nadšený do tabulek a statistik:).

1. díl – Cvičení pro správné držení těla a lepší soustředění dětí s ADHD

2. díl – Cvičení pro správné držení těla a lepší soustředění dětí s ADHD

3. díl – Cvičení pro správné držení těla a lepší soustředění dětí s ADHD

4. díl – Cvičení pro správné držení těla a lepší soustředění dětí s ADHD

5. díl – Cvičení pro správné držení těla a lepší soustředění dětí s ADHD

Autorka:

Mgr.Petra Poláková: zakladatelka INNP, poradna a konzultace (Metoda PES (R): pohyb, emoce a smysly, Access Bars, kraniosakrální terapie), autorka programů do MŠ a ZŠ Smarty pro děti (R) ,lektorka školicích programů Smarty školka a Smarty škola, autorka publikace Jak rozvíjet pohyb, emoce a smysly. Žije v Hradci Králové, působí v Praze.