E-shopRelaxace a cvičení vědomé pozornosti pro školáky
5 x 5–13 MINUT – MLUVENÉ SLOVO, MP3
Metoda PES: pohyb, emoce, smysly
- Část EMOCE
- Chcete, aby se vaše dítě naučilo být v klidu a v lehkosti?
- Chcete, aby se naučilo správně dýchat?
- Chcete, aby se dokázalo samo zklidnit, když je nervózní nebo rozčilené?
- Chcete, aby se po náročném dni připravilo na kvalitní spánek?
Provázím mluveným slovem tak, jako dělám při závěrečné relaxaci na dětské józe. Tyto promluvy dělám i ke svým dětem už od narození a kluci to mají rádi do dnešních dnů.
Jedná se o cvičení, která pomáhají dítěti vnímat svůj dech, učí mít vizuální představu jednoduchých příběhů a technik, jako je práce s odlehčením jednotlivých částí těla. Trénink vědomé pozornosti vede ke zklidnění a soustředění na jednu činnost. Jsou to techniky vhodné pro zařazení do každodenního života. Využívají se i ve školách pro zlepšení školní výkonnosti a ke větší spokojenosti dětí i učitelů.
Děti můžou ležet či sedět. Já se svými dětmi volím většinou čas před usnutím.
Přeji vám krásný a podnětný čas s vašimi dětmi.
Petra Poláková
Cena 99 Kč Koupit